日本医学最新研究：不想脱发一定要管住嘴?肥胖

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摘要：谁说大人不容易，至少第一个掉头发的人不会同意。 要说当代年轻人的三大噩梦是 失眠、脱发 和 肥胖 ，更可怕的噩梦，即 肥胖又脱发了 ！ 不过，这种脱发其实和肥胖有关。 肥胖会

谁说大人不容易，至少第一个掉头发的人不会同意。

要说当代年轻人的三大噩梦是失眠、脱发和肥胖，更可怕的噩梦，即肥胖又脱发了！

不过，这种脱发其实和肥胖有关。

肥胖会加重脱发吗？医生：不想脱发必须管住嘴

早在8月31日，《自然》杂志就发表了一篇文章，题为：“肥胖加速以干细胞为中心的收敛机制使头发变薄”，日本东京医疗队通过实验研究发现，肥胖可通过消耗毛囊干细胞（HFSCs）而导致脱发。

科学家给大鼠喂食普通食物和高脂肪食物，对肥胖与脱发的关系进行了对比实验。

在实验过程中，观察到在 20 个月内在老老鼠中，仅连续喂食一个月的高脂肪食物，就已经出现脱毛现象。

2个月大的老鼠，喂食高脂食物数月后，即使是毛发生长旺盛的老鼠，也出现脱毛现象，毛发变得更柔软。

科学家通过实验对比发现，长期摄入高脂肪的小鼠毛囊干细胞数量明显减少，同时也表现出表皮角化的发展.

当毛囊干细胞太少或精疲力竭，头发就会脱落减少，肥胖还会影响毛囊干细胞分化的SHH信号受到抑制，从而导致毛囊干细胞耗竭，导致脱发。

所以，你吃的每一口脂肪都可能加速脱发。

（衰老和高脂饮食导致毛囊减少）

一旦发生脱发，我该怎么办？

据数据显示，中国脱发人口已达2.5亿，成年人肥胖率高达50%。这意味着每两个成年人中就有一个是脱发的“高危人群”。

脱发是头发在毛囊生命周期中的自然发育。在正常情况下，人们每天会掉大约 100 根头发。只要在这个范围内，脱发都是正常的。

但是如果根数超过100根，而且还出现了很长时间，那么有可能你已经属于脱发的范畴了。

特别是现在这个季节，冷热交替天气，甚至更严重的脱发现象。那么，如果这期间脱发频繁，我们该怎么办呢？

1.选择合适的洗发水

选择弱酸性的洗发水洗头。不要购买刺激头皮洗头的洗发水。

有些人会用所谓的“防脱发”洗发水，这些打着“纯天然、纯植物”旗号的洗发水可能会暗中添加很多米诺定这些成分。

虽然目前医学界公认米诺地尔是治疗脱发的有效外用成分，但高浓度的米诺地尔会刺激皮肤，更容易引起接触性皮炎。

对于标准成分不明确的“防脱落”洗发水，最好不要随便使用。

2.不要烫头发

坚持每天梳理头发，可以防止头发打结，还有按摩头部的作用。促进头发的血液循环系统，有利于头发的生长发育。

另外，秋季脱发比较严重的时候，尽量减少烫发和染发。因为有机化学液体和高温会刺激头发，加重脱发。

3.保证充足的睡眠

长期熬夜会导致内分泌失调，加剧脱发。

充足的睡眠可以保证大脑皮层的血液供应，使头发能够正常生长发育和新陈代谢。因此，当脱发比较严重时，应调整作息时间，保证充足的睡眠。

脱发本身很常见，但不是无药可治

最重要的是你要搞清楚自己脱发的原因是什么，是雄激素性脱发、药物引起的脱发，还是精神压力大损失，还是由甲状腺疾病引起的？

面对这么多可能的脱发原因，自然有各种各样的治疗方案。

所以与其胡思乱想，不如去专业的皮肤科医生查明原因，治疗症状。

文章来源：《当代医学》 网址: http://www.ddyxzzs.cn/zonghexinwen/2021/0908/891.html

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